Combate los Ojos Cansados

Para todas las que nos pasamos el día frente a un computador ya sea por necesidad o por placer, sabemos las molestias que puede causar, entre las que puedo mencionar, apariencia cansada(esto es casi inevitable), mirada somnolienta lagrimeo, enrojecimiento, dolor de cabeza, parpados rojos y aumento de los defectos visuales como astigmatismo, hipermetropía y miopía (de estos ya padezco los dos primeros).

Los ojos son uno de nuestros bienes más preciados por lo que necesitamos precisarle el cuidado adecuado. Para que nuestras horas frente al computador no sean tan dañinas para nuestra visión, te recomendamos tomes en cuenta los siguientes tips:

1.- Coloca el monitor de manera que esté siempre a la altura de los ojos o por debajo y siempre frente a nosotros.

2.- Adquiere un protector de pantalla, los compras en cualquier tienda de accesorios de computadora, son sencillisimos de instalar.

3.- Trata de mirar un objeto que se encuentre lejos del monitor con cierta frecuencia para que tu vista no se acostumbre a una distancia en específico.

4.- Parpadea los ojos constantemente para evitar la resequedad de estos. Si notas tus ojos muy secos, deja el computador inmediatamente y no te los rasques, puedes echarte unas gotas de lágrima artificial que pueden conseguirse en las farmacias.

5.- Si utilizas lentes, es muy probable que necesites uno distinto para trabajar frente al ordenador. Comenta esto con tu oftalmologo para comprobar si realmente lo necesitas. En mi caso, adquirí unos lentes anti-reflejos.

6.- Manten siempre una rutina de higiene ocular, como he hablado en otros post, el proceso de desmaquillarse es muy necesario y sobre todo para nuestros ojos. Existen geles limpiadores especialmente para los ojos, esta zona de nuestro rostro necesita un cuidado especial.